Radsport-Blog

Radfahren bei kälterem Wetter

Manchmal ist es schwer, im Winter die Motivation zum Radfahren aufzubringen. Wenn die Temperaturen sinken, wird es früher dunkel und es regnet häufiger. Aber wenn es trocken ist und sogar die Sonne...

Steigern Sie Ihre Fitness auf dem Fahrrad mit diesem Grundkurs

Als Radfahrer ist es wichtig zu wissen, dass die Beinmuskeln nicht der einzige wichtige Teil der Fitness auf dem Rad sind. Beim Radfahren werden auch die Gesäß-, Rücken-, Schulter-, Arm- und Nacken...

Verstehen Sie die Leistungsmesser an Ihrem Rennrad

Watt, Kilojoule, FTP - was bedeuten diese Angaben auf Ihrem Leistungsmesser? Lesen Sie die Antwort in diesem kompakten Leitfaden zur Leistung beim Radfahren. Wenn Sie schneller werden wollen (und d...

Du fängst gerade mit dem Rennradfahren an? Vermeide diese häufigen Fehler

Wenn du gerade mit dem Rennradfahren anfängst, hast du dich wahrscheinlich schon über Dinge wie das richtige Fahrrad und dessen Einstellung informiert. Trotzdem gibt es ein paar Dinge, die fast jed...

Was ist RPE (Rate of Perceived Exertion) und wie nutzt du es beim Radfahren?

Beim Lesen über Training stößt du manchmal auf den Begriff RPE - Skala zur Einschätzung der wahrgenommenen Anstrengung. Diese Skala reicht von 1 bis 10 und wird verwendet, um die Trainingsintensitä...

Wie fängst du als Anfänger mit dem Radtraining an?

Unabhängig vom Alter haben wir alle irgendwann mit dem Rennradfahren angefangen. Manche steigen einfach aufs Rad oder fahren mit Freunden los, während andere die Sache gründlich planen. So oder so ...

Aerodynamik eines Rennradfahrers

Luftwiderstand beim Rennradfahren Ein Rennradfahrer hat im Allgemeinen mit zwei Arten von Widerstand zu tun: Luftwiderstand und Rollwiderstand. Wie das Wort schon sagt, geht es bei der Aerodynamik...

Tipps fürs Wintertraining auf dem Fahrrad: 10 nützliche Schritte

Wintertraining ist bei jeder Art von Straßenradsport ein Test für deine Ausdauer, dein Engagement und deine Motivation. Mit den folgenden 10 Tipps stellst du sicher, dass du deine Ziele für die neu...

Was ist FTP und warum ist es für Radfahrer wichtig?

Beim Lesen über Training bist du wahrscheinlich schon oft auf den Begriff FTP gestoßen. In diesem Artikel schauen wir uns an, wie du deine FTP bestimmst, was du mit diesem Wert anfangen kannst und ...