Blog kolarski

Jazda na rowerze w czasie upałów: sześć wskazówek, jak zachować zimną krew

Ciepła pogoda nie musi przeszkodzić Ci w czerpaniu przyjemności z jazdy na rowerze! Pod warunkiem, że zastosujesz pewne środki ostrożności, aby zapobiec przegrzaniu i odwodnieniu. Nie owijajmy w ba...

Chcesz zacząć jeździć na rowerze? Unikaj tych typowych błędów

Jeśli dopiero zaczynasz jeździć na rowerze, być może czytałeś już o tym, jakiego rodzaju roweru potrzebujesz i jak go skonfigurować. Są jednak rzeczy, o których prawie wszyscy początkujący rowerzyś...

Jak zdrowa jest jazda na rowerze?

Aktywność fizyczna jest zdrowa – to powszechnie wiadomo. Ale możesz się zastanawiać, jak skuteczna jest jazda na rowerze, jeśli chcesz schudnąć, poprawić kondycję lub poprawić ogólny stan zdrowia. ...

Ile kalorii spalasz jeżdżąc na rowerze?

Dla niektórych cel, to pytanie, nad którym wszyscy się zastanawialiśmy: ile kalorii spalam na rowerze? Istnieje niezliczona ilość formuł i gadżetów monitorujących spalanie kalorii. Niezależnie od t...

Jazda na rowerze w dużych rozmiarach

Widzi to każdy rowerzysta oglądający Tour de France: niezwykle wytrenowani i muskularni sportowcy. Ani grama tłuszczu, obcisłych ciał i odzieży rowerowej, która wygląda jak druga skóra. Jednak taki...

Wskazówki żywieniowe dotyczące odchudzania podczas jazdy na rowerze

Aby schudnąć, ważne jest dobre odżywienie organizmu, ale jak najlepiej to zrobić w połączeniu z jazdą na rowerze? W tym artykule omawiamy najlepsze wskazówki żywieniowe, które pomogą Ci schudnąć po...

Schudnąć i jeździć na rowerze? Dziesięć wskazówek, jak spalić tłuszcz na rowerze.

Podczas wakacji dodatkowe kilogramy szybko się gromadzą. Poza tym często ćwiczysz, a zimą ćwiczysz znacznie mniej. Na szczęście jazda na rowerze to doskonały trening cardio, który może pomóc Ci sch...