Blog kolarski

Dokładnie wyczyść łańcuch rowerowy swojego roweru wyścigowego

Właściwa konserwacja łańcucha rowerowego to jeden z najlepszych sposobów na zaoszczędzenie na wymianie części. Ponieważ łańcuch i zębatki roweru są czyste, zużywają się znacznie wolniej, niż gdyby ...

Jakie wymagania muszą spełniać dobre spodenki rowerowe z zamszem?

Zalety spodenek rowerowych z zamszem Zanim wyjaśnimy wymagania, jakie stawiane są dobrym spodenkom rowerowym z zamszem, przybliżymy najważniejsze zalety spodenek rowerowych z zamszem. Ponieważ istn...

Charakterystyka dobrej koszulki rowerowej męskiej

Dobrej jakości odzież rowerowa jest bardzo ważna dla komfortu na rowerze. Wygodny strój rowerowy zapewnia swobodę ruchów i pełne skupienie się na jeździe na rowerze. Dobrej jakości męska koszulka r...

Lista kontrolna dotycząca zakupu używanego roweru wyścigowego

Nadszedł czas, zdecydowałeś się kupić swój pierwszy (lub drugi) rower wyścigowy. Po godzinach patrzenia na Marktplaats lub Veloscout Rozglądając się, w końcu znalazłeś swój wymarzony rower. Oczywiś...

Największe afery dopingowe w kolarstwie

Wielrennen is een topsport waar wereldwijd jaarlijks veel aandacht voor is. Het is een intensieve sport waarbij er veel druk op de fietsers staat om de beste tijd neer te zetten. Dit heeft ertoe ge...

Co to jest RPE (wskaźnik postrzeganego wysiłku) i jak go używać podczas jazdy na rowerze?

Bij het lezen over training kom je weleens de term RPE - Rate of Perceived Exertion Scale - tegen. Dit is een schaal die loopt van 1 tot 10 en wordt gebruikt om je trainingsintensiteit in te schatt...

5x Ronde Hoep i alternatywa w okolicach Amsterdamu

Ronde Hoep, być może najbardziej standardowa wycieczka rowerowa wśród Amsterdamczyków. Trasa, uwielbiana przez wielu, ma prawie wszystko, czego szuka rowerzysta: szybki charakter, brak samochodów, ...

Najlepsi obecnie holenderscy kolarze

Holandia może i jest stosunkowo małym krajem, ale w kolarstwie jesteśmy świetni. Na przestrzeni lat w kolarstwie pojawiło się wielu holenderskich bohaterów, którzy umieścili nasz kraj na międzynaro...

Jakiego rodzaju koszulki rowerowej potrzebujesz?

Teraz, gdy sezon rowerowy wkrótce się zacznie i nadeszły pierwsze piękne dni, oczywiście szukasz ładnego, eleganckiego stroju. Rozpoczynasz wyszukiwanie od prostego hasła w Google, ale zostajesz za...

Jak rozpocząć treningi kolarskie jako osoba początkująca?

Niezależnie od wieku, każdy z nas kiedyś zaczął jeździć na rowerze. Niektórzy po prostu wsiadają na rower lub jadą z kolegą, inni zaś podchodzą do tego całkowicie przemyślanie. W każdym razie nie z...