Cykel blog
Nogle gange er det svært at finde motivationen til at blive ved med at cykle om vinteren. Når temperaturerne falder, bliver det tidligere mørkt, og det regner oftere. Men hvis det er tørt, og der e...
Læs mere
Boost din kondition på cyklen med denne grundlæggende træning
Som cykelrytter er det vigtigt at vide, at dine benmuskler ikke er den eneste vigtige del af fitness på cyklen. Cykling aktiverer dine glutes, ryg, skulder, arm og nakke muskler. Derfor er det vigt...
Læs mere
Forstå effektmålerne på din landevejscykel
Watt, kilojoule, FTP Hvad betyder disse data på din strømmåler? Læs svaret i denne hurtige guide til strøm på cyklen. Hvis du vil blive hurtigere (og det gør du!), er chancerne for, at du har beslu...
Læs mere
Vil du begynde at cykle? Undgå disse almindelige fejl
Hvis du lige er begyndt at cykle, har du måske allerede læst op på ting, såsom hvilken slags cykel du skal bruge, og hvordan du sætter den op. Alligevel er der ting, som næsten alle uerfarne cyklis...
Læs mere
Hvad er RPE (Rate of Perceived Exertion), og hvordan bruger du det, mens du cykler?
Når du læser om træning støder du nogle gange på begrebet RPE - Rate of Perceived Exertion Scale. Dette er en skala fra 1 til 10 og bruges til at estimere din træningsintensitet baseret på din føle...
Læs mere
Hvordan starter man cykeltræning som nybegynder?
Uanset alder begyndte vi alle at cykle på et tidspunkt. Nogle mennesker sætter sig simpelthen op på cyklen eller kører med en ven, mens andre tager en helt gennemtænkt tilgang. Det skader i hvert f...
Læs mere
Luftmodstand under cykling En cyklist lider generelt af to typer modstand: luftmodstand og rullemodstand. Aerodynamik, som ordet antyder, har med luftmodstand at gøre. Udtrykket aerodynamik betyde...
Læs mere
Tips til cykeltræning om vinteren: 10 nyttige trin
Til enhver cykelbegivenhed er vintertræning en test af din vedholdenhed, engagement og motivation. Med de 10 tips nedenfor sikrer du, at du når dine mål for den nye cykelsæson! Træning i de kolde o...
Læs mere
Hvad er FTP, og hvorfor er det vigtigt for cyklister?
Du har måske set begrebet FTP før, når du læste om træning. I denne artikel vil vi se på, hvordan du bestemmer din FTP, hvad du skal gøre med det nummer, og hvordan du forbedrer din FTP. Fremhæv og...
Læs mere