Blog de ciclismo
Roupa de ciclismo para homem: o que escolher?
Existe uma grande variedade de roupas de ciclismo para homens. Existem calças de ciclismo, camisas de ciclismo e jaquetas de ciclismo ou jaquetas e meias de ciclismo. Qual roupa você escolhe como ...
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A começar no ciclismo de estrada? Evita estes erros comuns
Se estás a começar no ciclismo de estrada, provavelmente já leste sobre coisas como o tipo de bicicleta de que precisas e como a deves preparar. Ainda assim, há algumas coisas que quase todos os ci...
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Limpa corretamente a corrente da tua bicicleta de estrada
Manter a corrente da bicicleta em boas condições é uma das melhores formas de evitar substituir peças sem necessidade. Quando a corrente e os carretos estão devidamente limpos, desgastam-se muito m...
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O que torna uns bons bibshorts com uma almofada de chamois?
Vantagens dos calções de ciclismo com chamois Antes de explicarmos o que torna bons uns calções de ciclismo com chamois, vamos mostrar-te primeiro as principais vantagens dos calções de ciclismo co...
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características de uma boa camisola de ciclismo para homem
O vestuário de ciclismo de boa qualidade é muito importante para o conforto na bicicleta. Um equipamento de ciclismo com um bom ajuste permite-te mover com mais liberdade e manter-te totalmente con...
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Lista de verificação para comprar uma bicicleta de estrada em segunda mão
Chegou o momento: decidiste comprar a tua primeira (ou segunda) bicicleta de estrada. Depois de passares horas a pesquisar no Marktplaats ou a procurar na Veloscout, finalmente encontraste a bicicl...
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Os maiores escândalos de doping no ciclismo de estrada
O ciclismo de estrada é um desporto de alto nível que atrai grande atenção mundial todos os anos. É um desporto intenso, no qual os ciclistas estão sob pressão constante para obter o melhor tempo. ...
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O que é a PSE (Perceção Subjetiva do Esforço) e como a utilizas enquanto pedalas?
Ao leres sobre treino, por vezes vais encontrar o termo RPE - Escala de Perceção do Esforço. Esta é uma escala de 1 a 10, usada para estimar a intensidade do teu treino com base na sensação. É, por...
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5x Rondje Hoep e percurso alternativo em torno de Amesterdão
A Ronde Hoep é talvez o circuito de ciclismo mais clássico para quem está em Amesterdão. Adorado por muitos, este percurso tem quase tudo o que um ciclista de estrada procura: pedalar depressa no m...
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Os melhores ciclistas holandeses de estrada da atualidade
Os Países Baixos podem ser um país relativamente pequeno, mas no ciclismo de estrada pensamos em grande. Ao longo dos anos, muitos heróis neerlandeses do ciclismo colocaram o nosso país no mapa int...
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